Hast du Beschwerden in den Wechseljahren?

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Lebensabschnitt. In dieser Zeit stellen die Eierstöcke nach und nach die Hormonproduktion ein. Die Monatsblutung wird unregelmäßig und bleibt schließlich ganz aus. Die Wechseljahre finden meist zwischen dem 45. und 56. Lebensjahr statt.

In dieser Zeit können Beschwerden auftreten. Häufig sind Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung. Studien zeigen, dass diese Beschwerden die Lebensqualität verringern können (1). Sie können den Alltag, das Familienleben und auch die Arbeit belasten.

Außerdem zeigen Studien, dass nach der Menopause das Risiko für bestimmte Erkrankungen steigt, zum Beispiel für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Osteoporose (Knochenschwäche) (2).

Die Wechseljahre sind also ein normaler Lebensabschnitt, können aber mit körperlichen und seelischen Veränderungen verbunden sein, die Unterstützung und Behandlung nötig machen.

Die Wechseljahre können viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich bringen. Eine digitale Gesundheits-App kann dabei helfen, besser mit dieser Zeit umzugehen.

Die Vera-App bietet leicht verständliche Informationen und Übungen zu typischen Beschwerden in den Wechseljahren. Sie erklärt auch, welche weiteren gesundheitlichen Probleme auftreten können und was du selbst tun kannst, um Beschwerden zu lindern. Darüber hinaus unterstützt sie dein seelisches Wohlbefinden. Außerdem kannst du deine Beschwerden und täglichen Aktivitäten in der App festhalten. Auf dieser Grundlage lernst du mehr darüber, was dir hilft und erhältst persönliche Tipps, um deine Symptome zu lindern und deine Lebensqualität zu verbessern.

In der Studie wird deshalb untersucht, wie sich die Vera-App auf die Lebensqualität und Wechseljahresbeschwerden auswirkt. Außerdem wird geprüft, ob durch die App-Nutzung Einschränkungen im Alltag durch Wechseljahresbeschwerden weniger werden.

Der Teilnahmezeitraum für die Studie beträgt 24 Wochen. In dieser Zeit bitten wir dich, fünfmal einen Online-Fragebogen zu deinen Beschwerden und deinem allgemeinen Befinden auszufüllen. Wenn du einer Teilnahme an der Studie zustimmst und alle Voraussetzungen für die Studienteilnahme erfüllst, wirst du in der Studie eingeschlossen. Weitere Befragungen folgen dann nach 4, 8, 12 und 24 Wochen.

Die erste Befragung zu Beginn der Studie, inklusive der Schritte für den Studieneinschluss, dauert insgesamt bis zu zwei Stunden. Jeder weitere Fragebogen dauert bis zu einer Stunde. Insgesamt beträgt der Zeitaufwand für die gesamte Studie daher bis zu sechs Stunden.

Mit unserer Forschung möchten wir untersuchen, ob sich die Nutzung der Vera-App positiv auf die Lebensqualität und die Beschwerden in den Wechseljahren auswirkt. Außerdem wird geprüft, ob sich durch die App-Nutzung Einschränkungen im Alltag durch Wechseljahresbeschwerden verringern.

Wir möchten damit dazu beitragen, dass Menschen mit Beschwerden in den Wechseljahren besser durch das deutsche Gesundheitssystem unterstützt und versorgt werden.

Ja, es gibt ein paar Voraussetzungen:

• Volljährigkeit (mindestens 18 Jahre alt)
• Einwilligungsfähigkeit
• Wohnhaft in Deutschland
• Weibliches Geschlecht
• Bekannte und ärztlich bestätigte Beschwerden in den Wechseljahren (Klimakterische Störung, ICD-10 Code: N95.1)
• Mindestens 9 Punkte im Fragebogen zu Wechseljahresbeschwerden (Menopause Rating Scale II [MRS II], © ZEG BERLIN GmbH)
• Besitz eines Smartphones und Fähigkeit dieses zu bedienen
• Internetzugang und E-Mailadresse für die Registrierung, App-Anwendung und Fragebogen-Beantwortung
• Bereitschaft Fragebögen online auszufüllen
• Motivation zur regelmäßigen Nutzung der App
• Ausreichende Kenntnisse der deutschen Sprache
• Abwesenheit von Ausschlusskriterien

• Schwangerschaft oder Stillzeit während des Studienzeitraums
• Aktuelle Hormonersatztherapie aufgrund von Wechseljahresbeschwerden, Beginn einer solchen Therapie in den letzten acht Wochen vor Studienstart oder geplanter Beginn während der Studie.
• Änderungen in der Behandlung mit Psychopharmaka (z. B. Antidepressiva) in den letzten acht Wochen oder geplante Änderungen während der Studie
• Beginn einer Psychotherapie in den letzten acht Wochen oder geplanter Beginn während der Studie
• Beginn einer Rehabilitationsmaßnahme in den letzten acht Wochen oder geplanter Beginn während der Studie
• Operation in den letzten acht Wochen oder geplante Operation während der Studie
• Früherer oder aktueller Zugang zur Endo-App oder einer vergleichbaren digitalen Gesundheitsanwendung bzw. eine aktuell laufende Verordnung dafür (Hinweis: Dazu zählt auch die Vera-App selbst.)
• Gleichzeitige Teilnahme an einer anderen klinischen Studie
• Nichterfüllung der genannten Teilnahmevoraussetzungen (Einschlusskriterien)

Nach deiner Teilnahme an der Studie erhältst du als Dankeschön einen Amazon-Gutschein im Wert von 150 €. Auf Wunsch kannst du den Betrag auch spenden.

Zudem erhältst du einen dauerhaft kostenfreien Zugang zur Vera-App.

Außerdem erhältst du auf Wunsch nach deiner Teilnahme eine kurze und verständliche Zusammenfassung der Studienergebnisse. Diese kann dir möglicherweise dabei helfen, künftig besser mit deinen Beschwerden umzugehen.

Mit deiner Teilnahme trägst du dazu bei, die Versorgung von Menschen mit Wechseljahresbeschwerden in Deutschland zu verbessern und die Forschung zu den Wechseljahren zu unterstützen.

(1) World Health Organization (WHO). Menopause. 2024. Verfügbar unter: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/menopause (Zugriff am 20.02.2026).

(2) Delanerolle G, Phiri P, Elneil S, Talaulikar V, Eleje GU, Kareem R, et al. Menopause: a global health and wellbeing issue that needs urgent attention. Lancet Glob Health. 2025;13(2):e196–e198. doi:10.1016/S2214-109X(24)00528-X. https://www.statista.com/topics/10558/menopause-in-europe/