Das Modul „Gewichtsmanagement“ unterstützt dich dabei, körperliche Veränderungen in den Wechseljahren besser zu verstehen und einen selbstbestimmten, achtsamen Umgang mit deinem Gewicht zu entwickeln.

Du erfährst, warum sich Gewicht, Körperform, Hunger und Energie in den Wechseljahren verändern können und welche Rolle Hormone, Ernährung, Bewegung und Emotionen dabei spielen. Unsere Expertinnen geben dir wissenschaftlich fundierte Informationen und alltagstaugliche Impulse, ergänzt durch sanfte Körperübungen, Atemtechniken und Rituale zur Stärkung der Körperwahrnehmung.

So kannst du für dich herausfinden, welcher Weg sich stimmig anfühlt – ob über Veränderung, Akzeptanz oder eine ganz individuelle Mischung aus beidem.

Das Modul wartet bereits in der Vera-App!